Citrusi
Citrusno voće poput naranči, grejpa ili limuna sadrži velike količine vitamina C i kiselina. Može stimulirati probavni sustav i uzrokovati osjećaj budnosti. Ako ste skloni refluksu ili problemima sa želucem, najbolje je izbjegavati citrusno voće prije spavanja.
Čokolada
Čokolada sadrži stimulanse poput teobromina i kofeina, koji mogu utjecati na živčani sustav i san. Odaberite tamnu čokoladu s nižom razinom tih tvari ili izbjegavajte jesti čokoladu prije spavanja.